AIM HIGH,
NO LIMITS!
“Personal Training is een investering in jezelf. Ik vind het belangrijk dat jij betrokken raakt bij hoe jij begeleid wordt.”
Persoonlijke training met resultaat
Mijn naam is Mike Dekker. Ik ben 18 jaar militair geweest binnen het Korps Mariniers. Hier heb ik mij gespecialiseerd als sportinstructeur en personal trainer. Zo is mijn passie ontstaan voor het persoonlijk begeleiden van mensen, ze te helpen hun doelen te bepalen, vast te leggen en te realiseren!
Nu wil ik jou graag helpen om je doelen te behalen. Of het nu gaat om conditietraining, spieropbouw of afvallen; wij stellen samen een professioneel plan op dat jouw weg naar succes zal zijn. Dit gaat door middel van een persoonlijk uitgestippeld schema om jou op het gewenste niveau (of gewicht) te krijgen.
Is een personal trainer iets voor jou?
Een personal trainer is er voor actieve één-op-één coaching en begeleiding. Voor mental support én professionele instructies. Voor vorderingen, hoogtepunten en ook de dalen.
Een personal trainer is jouw vriend, schouder, meester en pusher in dezelfde les: de weg naar resultaat. MD Personal Training is de ervaren kracht die jou helpt om een doel dat jij voor ogen hebt, ook te bereiken.
Hoe dat in z’n werk gaat?
Lifestyle coach & voedingsadvies
We leven in een drukke en snelle wereld waarin onze vitaliteit continu uitgedaagd wordt en onder druk staat. We worstelen met stress en klachten rondom onze mentale, fysieke en/of emotionele conditie. Zo kun je stress hebben van voedingskeuzes, stress van het werk dat je doet of stress van de zorgen over gezondheid.
Klantervaringen
Rifka
Sportschema
Ik sport nu ruim 3 maanden middels een sportschema gemaakt door Mike en dat bevalt erg goed. Het is afwisselend en nieuw, de nieuwe oefeningen zorgen ervoor dat mijn spieren weer worden geprikkeld en de afwisseling werkt zeer motiverend. Door de begeleiding van Mike is mijn techniek ook verbeterd en als ik even in een “sportdip” zit, weet hij mij altijd weer te motiveren. Het aller belangrijkste vind ik, dat ik plezier hou in het sporten. Het is zwaar maar erg leuk omdat je merkt dat je vooruit gaat. Kortom het is een top trainer!
Frans van Eijk
Trainingsschema trailrun
Een 33 km trail met dik 1000 hoogtemeters is bepaald geen kattenpies. Mike had een schema gemaakt gericht op uitlopen, de tijd was niet belangrijk. In november 2016 begon ik met het schema, dat bestond uit hele gevarieerde onderdelen en het bouwde prachtig op. De hele voorbereidingstijd geen enkele blessure gehad en achteraf gezien is het gewoon een perfect schema geweest. Maar ja, dat kun je wel aan Mike overlaten, bij het Korps Mariniers doen ze veel van dit soort trainingen. En het resultaat mocht er zijn. Op 26 maart 2017 de hele trail bij Verdun (Frankrijk) uitgelopen. Af en toe afzien hoort erbij, dat is ook de fun van dit soort evenementen, toch? In ieder geval heel hartelijk bedankt voor het schema en al je support tijdens de opbouw!!! Zonder jouw kennis en motivatie had ik het niet gered.
Rene
Mike en Matthijs
Mijn vrouw en ik trainen nu bijna 10 weken bij MD personal training, met Matthijs. Wij zijn uiterst tevreden! Matthijs luistert heel goed naar onze wensen (en beperkingen), en ons doel.
De trainingen zijn erg afwisselend (wat het leuk maakt). We leren onze grenzen opzoeken en verleggen! Zeer tevreden.
Claire van Uden
Personal training
Na een duidelijk en professioneel intake gesprek, is er een persoonlijk plan gemaakt voor mijn trainingen. Dat geeft een zeer vertrouwt gevoel zeker omdat ik beperkt ben vanwege een oude blessure. Inmiddels zijn wij een aantal weken verder en voel mij beter dan ooit in balance met mijn lichaam! Een aanrader voor iedereen die een optimaal doel wilt bereik met echte persoonlijke aandacht!
MD Personal Training op Instagram
Ga hier naar onze instagram pagina
Yes we zijn weer open !!
Sport als wapen tegen corona
Sporten verbetert onze natuurlijke weerstand en dat is momenteel de enige afweer die we hebben tegen het coronavirus. Niet alleen de immuniteit verbetert. Bewegen is goed voor ons lichaam en brein.
Dus twijfel niet , en ga ervoor 💥💥
#sport #sporten #gym #corona #healthyfood #healthy #fitness #fit #healthylifestyle #lifestyle #disiplin #motivation #fitdutchies #fitfamnl #fitlife
Hoera! @mikedekker_ is jarig!
Dagmar heeft een MIKEY workout voor ons! Vieren jullie Mike zijn verjaardag sportend met ons mee!
Succes! #birthday #sport #lifestyle #team #trainer #together #celebration #suprise #fitness #workout #motivation
Yes !!!!
Eindelijk gaan wij weer beginnen met ons programma @strongandfitforwomen_baarn .
15 januari gaan wij van start met een nieuwe editie.
Dus wil jij in het nieuwe jaar goed beginnen op het gebied van lifestyle, maar ook fysiek en mentaal uitgedaagd worden ?
Ga dan snel naar www.strongandfitforwomen.nl
En schrijf je in.
Let op maximaal 8 plekken beschikbaar.
Dus vol=vol.
trainhard#lifestyle#sport#fun#training#bootcamp#personaltraining#studio#lifestyleblogger #training
Bijna gaan we weer van start!!! .Is jouw doel een gezonde en fitte leefstijl? Ben jij bereid om een commitment aan te gaan met jezelf? Ben je bereid om minimaal twee keer in de week te trainen?
Door middel van goede training in combinatie met de juiste voeding kun je fysiek en mentaal fitter, sterker en strakker worden. Vind de juiste balans tussen bewegen, voeding en ontspanning.
Vind een methode die blijvend is… a way of life. Ontdek die Strong & Fit Woman in jezelf en doe mee aan het Strong & Fit for Women programma!
Small group
Als het gaat over small group training dan gaat het over het trainen in een kleine groep! Je zou zelf een groep samen kunnen stellen, te denken aan familie, vrienden, buurtgenoten en collega’s.
Of aansluiten bij al een bestaande small group.
Het voordeel van een small group training is dat deze geschikt is voor beginners en gevorderden en ze kunnen allemaal op eigen niveau deelnemen. Je gaat hierdoor, ieder op zijn eigen tempo, op een gezonde en efficiënte manier aan je conditie werken. #letsgo #smallgroups #getup #training #workout #bettertogether #goals #fun #healthy #lifestyle
De dagmarhop challenge!! Doen jullie mee! #fit #workout #challenge #1minute #together #youcandoit #letsgo #getup #coach #trainer #personaltrainer @dagmar.c @kelly_timmers