AIM HIGH,
NO LIMITS!

“Personal Training is een investering in jezelf. Ik vind het belangrijk dat jij betrokken raakt bij hoe jij begeleid wordt.”

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

 

 

Persoonlijke training met resultaat

Mijn naam is Mike Dekker. Ik ben 18 jaar militair geweest binnen het Korps Mariniers. Hier heb ik mij gespecialiseerd als sportinstructeur en personal trainer. Zo is mijn passie ontstaan voor het persoonlijk begeleiden van mensen, ze te helpen hun doelen te bepalen, vast te leggen en te realiseren!

Nu wil ik jou graag helpen om je doelen te behalen. Of het nu gaat om conditietraining, spieropbouw of afvallen; wij stellen samen een professioneel plan op dat jouw weg naar succes zal zijn. Dit gaat door middel van een persoonlijk uitgestippeld schema om jou op het gewenste niveau (of gewicht) te krijgen.

Is een personal trainer iets voor jou?

Een personal trainer is er voor actieve één-op-één coaching en begeleiding. Voor mental support én professionele instructies. Voor vorderingen, hoogtepunten en ook de dalen.

Een personal trainer is jouw vriend, schouder, meester en pusher in dezelfde les: de weg naar resultaat. MD Personal Training is de ervaren kracht die jou helpt om een doel dat jij voor ogen hebt, ook te bereiken.

Hoe dat in z’n werk gaat?

Lifestyle coach & voedingsadvies

We leven in een drukke en snelle wereld waarin onze vitaliteit continu uitgedaagd wordt en onder druk staat. We worstelen met stress en klachten rondom onze mentale, fysieke en/of emotionele conditie. Zo kun je stress hebben van voedingskeuzes, stress van het werk dat je doet of stress van de zorgen over gezondheid.

Klantervaringen

Rifka
Sportschema

Ik sport nu ruim 3 maanden middels een sportschema gemaakt door Mike en dat bevalt erg goed. Het is afwisselend en nieuw, de nieuwe oefeningen zorgen ervoor dat mijn spieren weer worden geprikkeld en de afwisseling werkt zeer motiverend. Door de begeleiding van Mike is mijn techniek ook verbeterd en als ik even in een “sportdip” zit, weet hij mij altijd weer te motiveren. Het aller belangrijkste vind ik, dat ik plezier hou in het sporten. Het is zwaar maar erg leuk omdat je merkt dat je vooruit gaat. Kortom het is een top trainer!

Frans van Eijk
Trainingsschema trailrun

Een 33 km trail met dik 1000 hoogtemeters is bepaald geen kattenpies. Mike had een schema gemaakt gericht op uitlopen, de tijd was niet belangrijk. In november 2016 begon ik met het schema, dat bestond uit hele gevarieerde onderdelen en het bouwde prachtig op. De hele voorbereidingstijd geen enkele blessure gehad en achteraf gezien is het gewoon een perfect schema geweest. Maar ja, dat kun je wel aan Mike overlaten, bij het Korps Mariniers doen ze veel van dit soort trainingen. En het resultaat mocht er zijn. Op 26 maart 2017 de hele trail bij Verdun (Frankrijk) uitgelopen. Af en toe afzien hoort erbij, dat is ook de fun van dit soort evenementen, toch? In ieder geval heel hartelijk bedankt voor het schema en al je support tijdens de opbouw!!! Zonder jouw kennis en motivatie had ik het niet gered.

Rene
Mike en Matthijs

Mijn vrouw en ik trainen nu bijna 10 weken bij MD personal training, met Matthijs. Wij zijn uiterst tevreden! Matthijs luistert heel goed naar onze wensen (en beperkingen), en ons doel.

De trainingen zijn erg afwisselend (wat het leuk maakt). We leren onze grenzen opzoeken en verleggen! Zeer tevreden.

Claire van Uden
Personal training

Na een duidelijk en professioneel intake gesprek, is er een persoonlijk plan gemaakt voor mijn trainingen. Dat geeft een zeer vertrouwt gevoel zeker omdat ik beperkt ben vanwege een oude blessure. Inmiddels zijn wij een aantal weken verder en voel mij beter dan ooit in balance met mijn lichaam! Een aanrader voor iedereen die een optimaal doel wilt bereik met echte persoonlijke aandacht!

MD Personal Training op Instagram

Ga hier naar onze instagram pagina

Kelly “hoop jou heel snel hier te verwelkomen” #backontrack #workout #trainer #letsgo #gezond #lifestyle #workoutmotivation ...

We zijn bij week 4
Dit wordt er van jullie verwacht:

Beginners

45sec. kniehef
45 sec. in and out
45 sec. rocket jumps
45 sec. push up shuffle
30 sec rust

Herhaal 5 rondes de bovenstaande oefeningen

Gevorderd

22x squat
22xwalking lunge rotation
Links en rechts afgewisseld
22x hip bridge
22x squat + kick
Links en rechts afgewisseld
30 sec rust

Herhaal bovenstaande 35 min lang.

Succes!!
#fit #challenge #week #workout #healthy #letsgo #training #proudofyou #backinshape
...

back on track
We mogen weer!

Beginnen valt niet mee, doorzetten wordt beloond.

Gemotiveerd team staat voor jullie klaar om je in 6 weken weer op het goede spoor te krijgen.

Je traint 2 keer per week mee met bootcamp of een small group training.

Wake up,
work out!
Wees snel,
Alleen in juni/juli!
Back on track:
Start: in overleg
Tijd: in overleg
Locatie: Baarn
Kosten: € 75,- p.p.
Duur:
60 minuten per training
6 weken programma
#bootcamp #smallgrouptraining #backontrack #backinshape #workout #healthy #gezond #training #trainer #wakeup #letsgo
...

back on track friends
Exclusieve small group

Beginnen valt niet mee, samen wordt het al een stuk leuker.

Train met 3 tot 6 vrienden exclusief samen in een small group.

together is better!

Wacht niet te lang,
Alleen in juni/juli!
Back on track:
Start: in overleg
Locatie: Baarn
Kosten: € 125,- p.p.
Duur:
6 weken programma
60 minuten per training

#workout #gezond #friends #together #trainer #wakeup #fit #backontrack #backinshape #fun #letsgo
...

We zijn bij week 3
Dit wordt er van jullie verwacht:

Beginners

1 min. kniehef
1 min. in and out
1 min. rocket jumps
1 min. push up shuffle
30 sec rust

Herhaal 4 rondes de bovenstaande oefeningen

Gevorderd

20x squat
20x walking lunge rotation
Links en rechts afgewisseld
20x hip bridge
20x squat + kick
Links en rechts afgewisseld
30 sec rust

Herhaal bovenstaande 30 min lang.

Succes!
#fit #challenge #gezond #workout #wakeup #trainer #coach #letsgo #motivation
...

Kom en doe mee met MD bootcamp!
Ben je een fanatieke sporter of wil je net beginnen met een sportieve levensstijl? Bootcamp is voor iedereen!

Full body workout met als doel fitter, slanker, sterker en gezonder worden!

Gezellig samen buiten sporten met een dosis FUN en persoonlijke begeleiding.

We zien je graag bij MD bootcamp!
Wees snel,
want vol = vol!
bootfacts:
Woensdag: 19:30 uur
Zaterdag: 09:00 uur
Locaties: Soest en Baarn
Kosten: € 25,- per maand
Duur: 60 minuten per training
locatie: omgeving baarn
Startpunt verschilt, die wordt gecommuniceerd via de Whatapp.
AIM HIGH,
NO LIMITS!
www.mdpersonaltraining.nl

#bootcamp #workout #training #trainhard #fitness #healthylifestyle #lifestyle #fitnessmotivation #fit #healthy #baarn #personaltrainer #personaltraining #gym #gymlife #gymlifestyle #orangefit #trainingday #outdoor #fun
...